Noch bevor ich gestern mit meiner Qigong-Präsenz-Sitzung begonnen hatte, sprach mich eine Teilnehmerin an und stellte eine sehr interessante Frage. Während der Einzelübungen gebe ich ja immer wieder Atemanweisungen – wann sich der Atem hebt, wann er sinkt, wann er…
Über den Wert und den persönlichen Nutzen von Qigong in der westlichen Welt. Ein Interview mit Qigong-Trainer Olaf Koch Wie entspannt sich ein Qigong-Trainer, Herr Koch? Am liebsten mit langsamen sanften Bewegungen, die meinen Atem regulieren und mich ganz aus dem Alltag…
Kaum etwas hat mein Leben in den letzten knapp 50 Jahren so beeinflusst, wie die Umstellung meiner Atmung. Und diese Umstellung war nicht kompliziert, sie war beinahe zu simpel, um wahr zu sein und lautet schlicht: Mund zu! Genau genommen…