Das ist kein Problem. Qigong-Übungen sind einfach/adhoc zu lernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse. Das Gefühl der Leichtigkeit oder des Flows setzt aber wohlmöglich erst nach einer gewissen Zeit der Übung ein.

Qigong ist für jedes Alter geeignet und wird von Menschen weltweit bis ins hohe Alter praktiziert.

Aufgrund der Sanftheit von Qigong ist es besonders für Menschen ab 40 und Menschen mit Vorerkrankungen sehr gut geeignet.

Nein. Qigong kann in bequemer Alltagskleidung praktiziert werden. Die Kleidung sollte erlauben, dass man sich in alle sechs Richtungen gut bewegen kann.

Viele Qigong-Übungen lassen sich 1:1 im Sitzen durchführen.