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Hallo und herzlich willkommen. Ich bin

Olaf Koch

nach Lee Holden zertifizierter
Qigong-Trainer aus Kiel
Über mich
Olaf Koch Qigong

Kultiviere innere Ruhe, Vitalität und Wohlbefinden

Neue Energie, neue Kraft, neue Resilienz durch sanfte Bewegungen mit QIGONG

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Energie

Die Energien des Körpers aktivieren.

Entspannung

Raus aus dem Feuerwehrmodus.

Innere Ruhe

Ganz bei sich ankommen.

Wobei hilft mir Qigong?

Verbesserung der Lebensqualität
Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen
Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule
Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen
Beruhigung des Geistes und mentale Entspannung
bessere Beweglichkeit der Gelenke
Olaf Koch Qigong
Was ist Qigong ?

Qi =Energie

Gong = (qualifizierte) Arbeit

Qigong = Die Energie zum Fließen bringen und die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren.

Qigong ist ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist eine Form der Bewegungsmeditation, um Körper und Geist zu entspannen und die eigene Vitalität zu fördern.

FAQs

Ich habe keine Vorkenntnisse

Das ist kein Problem. Qigong-Übungen sind einfach/adhoc zu lernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse. Das Gefühl der Leichtigkeit oder des Flows setzt aber wohlmöglich erst nach einer gewissen Zeit der Übung ein.

In welchem Alter kann man Qigong machen?

Qigong ist für jedes Alter geeignet und wird von Menschen weltweit bis ins hohe Alter praktiziert.

Aufgrund der Sanftheit von Qigong ist es besonders für Menschen ab 40 und Menschen mit Vorerkrankungen sehr gut geeignet.

Muss ich spezielle Kleidung tragen?

Nein. Qigong kann in bequemer Alltagskleidung praktiziert werden. Die Kleidung sollte erlauben, dass man sich in alle sechs Richtungen gut bewegen kann.

Kann man Qigong auch im Sitzen durchführen?

Viele Qigong-Übungen lassen sich 1:1 im Sitzen durchführen.

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